「痛经太厉害怎么办 5个小技巧能够缓解痛经」- 宁波甬城妇科医院

月经期间痛经也是不正常的现象，会危害到女性的健康，一旦疼痛起来，女性根本无法工作，痛经的难受几乎每个女性都经历过，其实痛经太厉害了，也可以想办法进行缓解，下面小编就教给大家5个小技巧，能够轻松地缓解痛经。

1、经常喜欢吃油炸食品的女性，最容易引起痛经，所以月经来临了之后饮食要以清淡为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃一些油炸食品和刺激性食品，以免引起输卵管收缩，痛经会加重的。

2、要想缓解痛经的话，女性可以适当地按摩腹部，有助于血液循环，能够有效的缓解经期疼痛，按摩的手法应该轻柔一些比较好，力度不要太大，以免痛经加重。

3、女性可以喝一杯温开水，对于身体健康也是有好处的，平时喝温开水，能够加速身体的代谢，月经期间喝温开水，不仅能起到补水的作用，同时还能缓解痛经。

4、女性如果痛经难受的话，应该适当的服用维生素，对于缓解痛经也是有帮助的，比如说维生素c片，维生素b族，痛经的女性服用了维生素之后，症状就会明显的减轻。

5、很多女性痛经都是由于大便秘结引起的，在月经前后都应该保证大便通畅，大便干燥的话，要适当的吃一些水果蔬菜，或者是早上起来喝一杯蜂蜜水，都是有助于身体排泄的，对于缓解女性痛经也有一定的帮助。

痛经太厉害，会让人坐立不安，面对痛经，很多人都非常的忐忑，不知道怎么样才能缓解这种症状，以上5个小技巧就可以轻松地缓解痛经，这种不吃药不打针的方法，治疗痛经还是比较有效果的，而且对于身体没有危害，经常痛经的女性可以试一试。