预防闭经4款常用食疗方

现在青春期的女孩，当有一天突然发现自己身上下身阴道里面流出血液。那么恭喜她，可以这么说，她变成了一个真正的女孩。然后再接一下的时间里，它会伴随着女孩度过漫长的时间，不要嫌弃它，因为当你发现它如果真的不来的话，那么你的生活才是会让你感觉一团槽。

月经的别名有很多，古时称为月信、葵水，现在一般都说是例假、大姨妈等。女孩的发育一般是在13-14岁左右，也会有少许的人会发育的更早或者更晚一点。月经的一般是一个月来一次，每次逗留的时间是一个星期左右。当月经来临的时候，女性朋友应该要注意一些问题。比如不能吃生冷的食物，不能吃辛辣的东西也尽量的少喝浓茶以及不要做剧烈运动等。因为如果在月经期间不好好注意自己身体的话很可能让自己出现月经不调的现象。

女性正常来临月经的话其实是对身体有很大的好处的，1、它可以验证女性是否怀孕了;2、它可以让女性对自身的身体状况有一个了解，一旦月经出现问题，可以及早的让女性朋友察觉出身体是否出现了问题;3、可以避免铁的过量。血色素沉着可以让人体中铁元素含量超标，造成各种病变。女性月经期间出血其实是在消耗过剩的铁元素，大大减少了女性患病的可能。4、它还可以促进人体的造血机能。

女性来月经时会让女性在那些日子里很不舒服，很多人会有大姨妈再也不要来的想法。可是当女性真的面临闭经这一问题时候，才发现闭经会带来多少问题。女性闭经那么面临的一个最直接的问题就是不可能生育了，而且提早的闭经会让女性的情绪等进入一个比较不好的状态。

当大姨妈不在来临时，大家会发现它的重要性。那么我们现在要做的更多的是预防闭经现象的提早出现。除了在生活作息方面调整，在饮食方面也有一定的方法。比如1、多喝薏米陈皮粥；这个粥具有祛湿化痰、理气调经的功效，适用于痰湿阻滞型闭经。2、多吃黄芪杞子炖乳鸽、材料买好之后可以放入砂锅中炖，这个对于预防闭经也是很好的食补。3、女性要多吃猪腰核桃，猪腰具有非常丰富的蛋白质，而核桃含有丰富的营养素。把这两者放在一起炖可以起到温肾填精的作用。4、人参胡桃煎等，人参比较适合身体虚弱者、气血不足者、气短者、贫血者、神经衰弱者服用，把这两者一起可以补足气血，预防闭经。这四种是比较常见的预防闭经的食疗方法。

在信息发展的今天，大家要足够重视大姨妈的到来。在它来临的时候要好好的注重自身的保养，要注意期间作息的规律以及饮食方面的注意。这样才能在这期间更好的调养自己的身体，才能预防到了一定年纪后出现闭经的现象，以及闭经后出现的一系列影响生活的事情发生。