女性痛经别乱喝红糖水 缓解痛经吃这些

　痛经可以说是一个很痛苦的经历，很多人都遇到过痛经的问题，痛经也确实折磨着不少的女性朋友，平时女性朋友们一定要注意，面对痛经的来临，做好各项准备，是非常重要的，尤其是很多人总是认为，出现痛经以后喝些红糖水，对缓解痛经是非常好的，所以其他的不管，但是，痛经可是不能乱喝红糖水的，缓解痛经注意这些。

喝红糖水是一种常见缓解痛经的方法，但是红糖水虽然可以让身体恢复温暖，增加热量，但是有的女性因为身体气血旺盛，本身身体就虚火旺盛，这个时候再喝些红糖水，不仅可能会导致子宫出现淤血，更是火上浇油，引起不必要的痛经加重。

痛经期间可以喝茶，不过喝茶并不是喝一些含有咖啡因子的茶，这样的茶更容易引起患者出现痛经，可以喝一些，缓解痛经的益母草颗粒茶，比较苦的可以加上红糖或者是白糖都是不错的，益母草颗粒茶要分不同的类型，不同的体质人群，可选择不同的饮茶方法。

可以吃菠萝缓解，菠萝中富含有丰富的元素，能帮助女性缓解痛经，放松肌肉，因为很多女孩子在月经期间，都是子宫痉挛引起的痛经，这些菠萝不仅可以缓解，而且菠萝中的甜蜜素和酸，可以调节神经激素，这样帮助女性的神经改善，女性也不会觉得疲劳。

缓解痛经有多个方法，不过最重要的是要找到正确的方式，这很重要，作为月经期间的女性，一定要注意通过多个方面来找到引起自己痛经的原因，进行相应的治疗，这样才能慢慢的把痛经调节好，预防长时间痛经，给自己身体造成不必要的麻烦。