经期女人如何洗澡才健康？

女人每个月的时候都会有那么几天的时间是需要好好呵护自己身体的，要是不注意的话，就会很容易造成一些妇科疾病出现，说的就是月经期间的时候，一般女性在月经期间的时候不可以着凉，不然会导致痛经的症状出现，那么，经期女人如何洗澡才健康。

1，经期女人想要洗澡也是可以的，但是一定要确保不要洗冷水澡，因为经期的女性要是洗冷水澡的话，就会因为水温过低，感觉到很替比较寒冷的情况，这个时候也会很容易造成痛经和感冒的症状出现，所以一定要避免洗凉水澡，就算是在夏天的时候也尽量养成洗温水澡的习惯，而且女人在经期的时候，身体一般都是很脆弱的，这个时候要是突然洗冷水澡的话，就会很容易造成内分泌失调，闭经等症状出现，也会很容易造成女性出现一些生理健康的问题，对之后的怀孕也会有一定的影响。

2，而且经期女性在洗澡的时候一定要采用淋浴或擦浴的方式比较好，避免采用盆浴或者是坐浴的方式，不然的话，就会很容易造成一些阴道炎或者是盆腔炎之类的妇科炎症出现，给女性的身体造成很多不利的影响，所以在经期的时候应该禁止采用坐浴的方式，而且一些有些类似月经期情况的患者也不可以盆浴，比如：官腔手术、流产或者是分娩等之类行为之后女性，都应该避免进行盆浴，而且在月经期间不可以出现性生活，不然也会有利于细菌侵入，造成一些妇科疾病，在月经期间一定要注意腹部保暖也很重要。

最后，月经期的女性需要多用点心好好的保护一下，这样才可以避免妇科疾病以及其他的疾病找上门来，女性朋友同样也需要有这样的意识，月经期间不要吃生冷的东西，尤其是夏季的时候也尽量不要吃冷饮，凉菜之类的食物，女性在月经期间的时候要选择温热的食物比较好。