月经不调不可依赖激素调理 女性要补血气

随着女性的发育成熟，第一次月经会来临，此后的几十年里，月经一直伴随着女性的左右，但是由于某种原因，月经会出现失调的现象。月经失调表现在患者的月经周期延长或缩短，月经的量增多或者降低。治疗月经不调，食物的调理作用不能忽视，患者可以多吃一些可以补血益气的食物，激素类的食物需要少吃，因为具有副作用。

红枣是一种很好的可以补血益气的食物，红枣特别适合于经期的女性。而且红枣的吃法多样，患者可以煮汤吃，甚至可以生吃。除了红枣，阿胶、桂圆，还有价格更贵的人参都具有类似的功效。鲫鱼汤也是一道具有极高营养价值的食物，鲫鱼汤的制作并不复杂，鲫鱼选用野生的新鲜鲫鱼为最好。患者还可以吃一些山药，山药也具有不错的药用价值，可以起到益气的作用。

月经失调期间的饮食总体上要保持清淡，不要吃一些油腻的食物，也不要吃一些辛辣的食物。饮食保持清淡的同时，营养不能缺，月经期间，为了保持血液的循环通畅，尽量不要吃一些寒凉的食物，如一些年轻人爱喝冰镇的饮料，这是应努力避免。患者如果失血过多可以考虑补血，补血的猪肝不错，猪肝含有较高的铁元素，食用猪肝的补血效果不差。菠菜是一种常见的蔬菜，可能有人不知道菠菜也具有补血的疗效。

总的来说，月经不调是一种较为普遍的现象，它的原因是多方面的。当女性的月经失调时，除了必要的治疗外，食物的上讲究也十分重要。一方面，需要保持饮食的清淡，适当的蔬菜和水果可以补充维生素和水分。蛋白质的补充同样重要，鲫鱼汤就不错，患者还可以吃红枣、山药、人参等。