「月经不调吃什么 这几种食物可调理月经不调」- 宁波甬城妇科医院

女人月经不调主要是卵巢功能紊乱引起的，平时要多吃些豆制品，能够起到调理卵巢功能的作用，并且具有保养子宫和卵巢的作用，日常饮食要注意营养均衡，不要吃刺激性的食物最好少吃些甜食，女人经常吃甜食会影响机体免疫功能，并且会影响卵巢正常功能，同时也会导致妇科病的发生，下面我们具体来了解一下月经不调吃什么好?

1、香蕉：女人月经不调可以多吃些香蕉，香蕉中含有丰富的镁元素以及人体所需的各种氨基酸，可以起到了调理卵巢的作用，并且能保养子宫和卵巢，能够让女性的身体更健康，经常吃香蕉能够补充人体需要的微量元素，并且可促进人体有害物质的排出，可以起到调理月经的作用，女人月经不调有可能是缺乏镁元素等微量元素引起的。

2、苹果：苹果是一种常见的水果，苹果中含有人体需要的多种微量元素，而且含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，并且能起到保养卵巢的作用，女人月经不调多是卵巢功能紊乱引起的，应该要重视卵巢的保养工作，做好卵巢保养工作，可以有效改善月经不调的现象。

3、黄豆：黄豆中含有丰富的异黄酮，女人常吃黄豆对身体好处多，并且能够起到延缓衰老的作用，黄豆中含有的大豆异黄酮可以起到保养卵巢的作用，能够让女性卵巢功能正常运行，从而可以让女性的月经恢复正常，能有效缓解月经不调的症状，女人要增加微量元素的摄入量，避免身体营养不良。

月经不调吃什么?女人月经不调要加强营养，尽量选择对卵巢有好处的食物，常吃些豆制品能够起到保养卵巢的作用，并且要增加蛋白质和维生素的摄入量，多吃些绿叶蔬菜和菌类食物对身体好处多，能够起到预防妇科病的作用，并且能保养卵巢和乳房健康，并且还可以起到延缓衰老的作用。