「女性经期腹泻的调理良方」- 宁波甬城妇科医院

年轻女孩随着年龄的增长，性器官也随之发育，在青春期前后，卵巢逐渐发育成熟，开始分泌性激素，接受到激素信息的子宫粘膜开始脱落，脱落下的子宫粘膜块与血液混合形成月经。

多数女性在月经来临时会有头晕、四肢无力，腰膝酸软、痛经的症状，且女性身体免疫在经期是非常的低的，极易受风寒、病菌侵扰导致腹痛腹泻，加剧痛经症状。下面小编介绍三款适用于经期腹泻女性的食谱，希望对你有帮助。

一、牛肚薏仁粥

材料：牛肚100g，薏仁70g，粳米150g

做法：将牛肚洗净，切小条，放置一边。薏仁，粳米洗净。准备一砂锅，将牛肚、薏仁、粳米一同放入砂锅中，加入适量清水，小火慢炖1小时。

二、猪肚山药粥

材料：猪肚100g，山药100g。粳米200g

做法：将猪肚洗净，切小条。山药去皮切片，放置一边。粳米淘好后放入电饭煲，加入清水、猪肚与山药，开煮粥模式，煮烂即可。

三、红豆烧白鸽

材料：红豆100g，白鸽一只，料酒、酱油，调味料适量。

做法：将红豆洗净，放置一边。白鸽宰杀后用沸水烫过后去毛，掏去内脏。将红豆、白鸽两者一同放入砂锅中，加适量调味料、清水，文火一小时即可。

四、黄精山药炖鸡

材料：黄精10g，山药100g，母鸡一只

做法：山药去皮，切片。母鸡宰杀后掏去内脏，洗净，将山药、黄精塞入腹中。将母鸡放入砂锅，加适量清水，小火慢炖一小时。

经期女性除了可以使用以上食谱来调理身子之外，还要注意少吃辛辣，刺激食物。这将会刺激到体内激素分泌，使月经出现异常并加重不适症状。平时要保持身心愉快，多去做一些自己喜爱的体育运动来增强体质。但要是长期月经腹泻的话，建议去正规医院做一个检查。