「女人来月经要注意什么 详解月经期间7大注意事项」- 宁波甬城妇科医院

女性在经期有很多方面是需要注意的，否则护理不当，很易在经期染上一些妇科疾病，从而影响到身体健康，因此对于经期的一些注意事项，女性有必要了解清楚，那么具体要注意哪些事项呢?下面给来女性介绍一下经期需要注意的七大注意事项。

一、别碰冷水，女性本身就属阴性体质， 所以在经期更要注意忌冷，如在经期间接触冷水，就容易导致身体内部发生某些变化，从而出现痛经现明，所以经期要注意千万别喝凉水，或是用冷水洗碗，洗衣服等，不管是冬季还是夏季，月经期间请别触碰冷水。

二、别碰辣椒，女性在经期吃辛辣食物对身体有伤害，不能促进身体的排毒，还容易导致肚子疼，痛经等状况出现，所以经期饮食宜清淡。避免辛辣刺激之物。

三、别吃生冷食物，如冷饭，冷饮等，这些也易导致痛经或是引起月经量少有血块等症状。

四、不要激烈运动，经期为了锻炼身体，不少女性还是会坚持锻炼的，不过要注意，要避免剧烈的运动，可以适当的出去走走散散步，但是不要跑步或是进行打羽毛球等剧烈运动，这样易引起体内排泄不畅，还易引起经期不适，出现肚子痛等症状。

五、注意补充营养，经期虽说出血是体内在排毒的一种表现，但是如不注意补充营养的话，在经期身体会流后部分的血液，容易出现贫血现象，因此经期要注意多吃营养品，红糖水，阿胶，蜂蜜水，牛奶，红枣莲子羹等，都不错的选择。

六、经期勿行房事，月经期间同房是会影响到月经量，导致出血不止或是经血量多的现象的，而且还易引起感染而导致一些妇科疾病的发生，因此经期忌房事。

七、月经期间要注意保暖，经期是不能受凉的，尤其是腹部受凉，很易引起痛经或是导致出现血块，还易引起其它妇科疾病问题，要注意。

以上就是月经期间女性需要注意的七大事项，做好这些方面的护理工作，对于保证经期的健康是很关键的，因此女性为了避免经期出现不适或是引起一些妇科疾病的发生，一定要注意这些方面的护理，以轻松健康的度过生理期，防止因生理期护理不当而影响自身健康。