「经期6款温经补血糖水 让你补血养颜」- 宁波甬城妇科医院

不少女性朋友只要月经来潮就会变得毫无胃口，而且会觉得非常累，这时候很适合给自己来上一杯糖水。要知道糖水不但有着生津止渴的功效，而且还能够补血养颜。今天小编就围绕“经期6款温经补血糖水 让你补血养颜”给各位简单的解说一下，感兴趣的女性朋友可以尝试一下的。

经期6款温经补血糖水 让你补血养颜

1、姜枣红糖水：准备适量的干生姜、大枣以及红糖。先把干生姜以及大枣清洗干净，再把干生姜切成碎末，大枣里面的核去除。接着将它们跟红糖一起放到锅里面进行煎煮，煎熟之后就可以喝糖水吃枣了。

2、山楂桂枝红糖汤：准备适量的山楂肉、桂枝以及红糖。先把山楂肉跟桂枝放到锅里面，再加入适量的清水，用小火煎煮。等到清水只剩一半的时候，再倒入红糖调味，最后等到煮熟之后就可以喝了。

3、藕莲饮：准备适量的新鲜莲藕、白萝卜以及鲜旱莲草。先把新鲜的莲藕、白萝卜跟鲜旱莲草都清洗干净，再捣碎，将它们的汁水另用碗装起来，然后放入少许的冰糖搅拌均匀，之后就可以饮用了。

4、莴苣萝卜酸梅汤：准备适量的红萝卜、莴笋、酸梅以及白砂糖。先把红萝卜跟莴笋的皮去除，然后清洗干净切成一片片的。同时把酸梅也清洗干净，跟红萝卜一起放到锅里面，加水煮熟。之后改用中火，将莴笋也放进去煮熟。接着倒入一些白砂糖，就可以喝了。

5、韭汁红糖饮：准备适量的鲜韭菜以及红糖。先把鲜韭菜清洗干净，晾干，捣碎以后留下汁水。然后往锅里面注入一定量的清水，再放入适量的红糖煮开。接着将红糖水跟韭菜汁水混合在一起即可。

6、黑木耳红枣饮：准备适量的黑木耳、红枣。先把黑木耳和红枣清洗干净，然后把红枣里面的核去掉，接着将它们一起放到锅里面加水煮开，光喝汁就行。

上文主要讲述了“经期6款温经补血糖水 让你补血养颜”，处于月经期间的女性朋友可以试着做来喝喝的，或许会有意想不到的收获。此外，女性朋友经常锻炼身体，注意膳食结构均衡有营养，生活作息有规律等等，都是能够有效改善月经来潮时所产生的不适感。