乳腺癌在我们的生活中很常见,它是一种严重的恶性肿瘤,所以大家应该尽早治疗,这个病对女性的身心健康甚至生命带来很大的影响,那么,女性朋友应该怎样预防乳腺癌呢?以下小编给各位女性朋友介绍“单靠按摩防癌不靠谱 预防乳腺癌的6方法”。
预防乳腺癌的6方法
1、饮食习惯的变化:低脂肪高纤维饮食,多吃蔬菜、谷类和豆类,也不要吃咸的食物,高盐食物容易使乳房肿胀,尤其是避免在月经前一周吃这种食物。
2、穿稳固的胸罩:胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的是防止乳房的压迫得到了进一步的压迫神经,消除不适。
3、保持适宜的体重:肥胖女性乳房肿大的现象明显,乳腺癌的风险比较大,减肥可以在一定程度上缓解。
4、经常按摩乳房:预防乳腺癌需要做好,但也经常按摩乳房,可以使过多的体液,再回到淋巴系统,预防乳腺癌是有益的。按摩时,将肥皂涂于乳房上,乳房表面沿旋转的手指做圆圈,再将手再次进入乳房的压力再次反弹,这可以防止乳房的不适是很好的。
5:热敷止痛:热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛,如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适效果会更好。。
6、预防乳腺癌,避免药物滥用,一些人往往采取一些消炎药或止痛药来缓解乳房疼痛,这是错误的和危险的,简单地说,因为乳房疼痛缓解不能的疾病,而且还隐瞒病情,对健康不利。
以上就是小编给各位女性朋友介绍“单靠按摩防癌不靠谱 预防乳腺癌的6方法”,希望各位女性朋友采纳。各位女性朋友一旦发现自己有乳腺纤维瘤就应该及时做检查,配合好医生的治疗。平时保持良好生活习惯和饮食习惯,多锻炼。
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