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「月经期间节食能减肥吗」- 宁波甬城妇科医院

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​月经期间结石具有减肥的效果,但不提倡。

女性处于月经期间,身体的抵抗力比较差,如果此时节食减肥,营养物质补充不充分,再加上机体内会有大量的血液流失吗,可能会导致贫血等不适的状况出现,所以在月经期间尽量不要通过节食的方式来减肥,否则容易对女性的身体健康造成不良的影响。

不过月经期间也是一个减肥瘦身的好机会,因为在生理期的时候,脑下垂体控制女性体内的雌激素和雄激素,排泄量都会降低,再加上生理期内雄性荷尔蒙的波动比较大,可以影响人体脂肪的点燃,此时女性可正常饮食,这也有助于减少热量的摄入,这对减肥也是非常有帮助的。

在月经期间还可以通过巧妙的搭配饮食的方式来,达到减肥瘦身的效果,比如可以吃海带丝,海带丝有助于降低脂肪在血管内壁的堆积,能够将血液当中的毒素更好的排出。另外红豆有助于达到驱毒,滋补气血等方面的作用,可以缓解月经期间的水肿。淮山药当中带有的多粘液蛋白质,能够避免脂肪在血管上的堆积,可以补充更为充足的血蛋白,让营养补充更为充足。月经期间也应该适当的多喝一些奶制品,能够提高生理期的雄性荷尔蒙,还有助于达到瘦肚子的功效。

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