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「如何调理月经不调 介绍治疗月经紊乱的小妙招」- 宁波甬城妇科医院

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对于女性月经不调的现象,它的原因是多方面的,所以调理也要注意从多方面做起,生活饮食等各方面都要多加注意。那么如何来调理月经不调呢?方法有很多的,下面就来给月经不调,月经紊乱的女性介绍其中的一些治疗小妙招,希望能尽早的解除女性月经不调现象。

1,注意保持好心态,月经紊乱和情绪有一定的关系,所以平时要注意保持精神愉快,避免不良的精神刺激和情绪波动,而经期出现嗜睡, 抑郁,易怒等情绪属于正常的,不必紧张。

2.注意个人卫生,经期卫生很重要,尤其是要注意外生殖器的卫生,以防感染,经期要忌性交。同时注意保暖,避免寒冷刺汲及过度疲劳,以防加重月经不调症状。

3. 注意饮食,在经期女性不宜吃生冷,酸辣等刺激物,可多喝开水,对于血热者,平时要注意多吃新鲜的水果和蔬菜, 气血虚的要注意增加营养,多吃些牛奶,鸡蛋, 猪肝,菠菜, 羊肉等物,忌食生冷瓜果。

4、食疗茶调理月经不调:月经不调选择黑木耳红枣茶:黑木耳,红枣,各适量,把它们洗净后一起入锅加适量的共煮汤食即可,要连服。有补中益气,养血止血的作用,对于月经不调气虚型月经出血过多者适宜。

5、食疗汤调理月经不调:丹参猪肝汤:油菜 ,丹参 ,猪肝各适量,及调料味精,料酒,盐,葱段各少许,先把油菜洗净,猪肝切片后用开水烫烫后捞出洗净备用;锅中加适量的水,加入丹参开大火煮20分钟,然后加猪肝、葱段、盐、料酒, 煮15分钟加油菜,煮熟后加味精调味即可食用。丹参有祛瘀止痛、活血痛经、清心除烦的作用,可以治疗月经不调、痛经闭经等症,猪肝有补血作用, 姨月经不调同样有滋补功效,此汤可起到调经止痛、益气养血的作用。

以上就是几个治疗月经不调月经紊乱的几个小妙招,通过生活饮食的调理,配合一些食疗,可以很好的改善月经不调的现象,所以有月经不调紊乱的女性,不妨可以从这些小方面做起,合理调理自己的生活,饮食,保持良好的心态,这些对于恢复正常的月经都是有一定帮助的。

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