痛经是很常见的一种女人病,其发病机制复杂,诱发因素多,且容易反复发作,尤其好发于未婚女性和青春期少女身上。如果痛经症状比较严重,就会给女性朋友的正常生活和工作造成很大的影响。想要缓解痛经症状也并非是不可能的,不过不同类型的痛经需要采用不同的方法进行缓解,这样方能起到事半功倍的效果。
1、循环不良型痛经
循环不良型痛经患者常会有下腹盈胀的感觉,且每当邻近生理期,患者都会出现便秘的症状,经血颜色偏暗红且月经质地粘稠,有时可流出猪肝色的血块。患者的经量较少,但因血液循环较差,痛经症状常常让人无法忍耐,严重的患者甚至必须依靠止痛药才能缓解疼痛。
缓解方法:这一类型的痛经患者应注意加强运动和锻炼,避免经常久坐或久站,同时要避免食用生冷的食物,以免影响血液循环,加重痛经的症状。此外,在卫生巾的使用上最好选择棉质卫生巾,这样可以让私处更加舒适。
2、畏寒怕冷型痛经
生理期腹部常有受寒的感觉,且痛经症状比较严重,只要在腹部贴暖宝疼痛症状就会有所缓解的属于怕冷型痛经。这种类型的患者其生理期通常会有所延迟,且经血偏暗黑红色。
缓解方法:怕冷型痛经尤其要做好腹部保暖工作,不要穿露脐装,不要吃冷饮,以免受寒而加重痛经症状。此外,平时还可以通过泡脚的方式来驱寒,在饮食上多吃一些桂圆,帮助去除体内的寒气,从而起到缓解痛经的效果。
3、压力过大型痛经
邻近生理期时突然出现精神不安、焦躁及易怒,一般属于压力过大型痛经。此类型的患者常有便秘和长痘的情况,但症状可随着月经的干净而消失,经血颜色偏红,有提早或延迟的可能。
缓解方法:平时要注意调节好情绪,注意时刻保持心情愉悦,必要时可通过点香薰或深呼吸来镇静精神。此外,生活中还应注意作息规律,避免经常熬夜,如果情绪不安的情况,可通过听音乐或散步来进行调节。
上文中小编给大家介绍了不同类型的痛经症状及缓解的方法,希望能帮助各位女性远离痛经的困扰。痛经是一种很常见的女性疾病,想要远离痛经,需要大家平时做好经期的护理工作,养成良好的生活习惯,同时还要注意调节饮食,这样才能更好地避免痛经的发生。
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