「5色果蔬养生 让你远离乳腺癌」- 宁波甬城妇科医院

对于乳腺癌相信很多女生都不陌生。这是一种被称为女性第一大杀手的癌症疾病。根据妇科专家研究表示说，从饮食上加以控制，对于预防乳腺癌来说是一种很好的手段。所以越来越多的女性对于饮食方面特别的注重。

下面为大家推荐几类果蔬养生食品，让女性远离乳腺癌。

首先我们可以选择的是绿色果蔬西兰花。这是一种富含维生素c的蔬菜，专家表示，说多西兰花可以有效预防癌细胞的扩散和再生。所以近几年的发展趋势表示出，西兰花成为女性最爱的食物之一。

第二类，我们可以选择的红色果蔬是西红柿。这是一种生活中常见的食物，也是女性最喜爱的食物之一。西红柿不仅有抗老化的效果，对于大部分的妇科炎症同样有着的效果。所以，西红柿，广受女性的欢迎。

然后，第三类值得推荐的紫色果蔬，首选甘蓝。甘蓝是一种富含多种维生素的食物。它里面有36种不同的类型的花青素。这些花青素，对于抗乳腺癌有着极其有用的作用。同时这些花青素，对预防其他的癌症也有一定的效果。

第四类我们推荐的是棕色果蔬，核桃。核桃是里面有丰富的抗氧化剂以及植物固醇。这些都可以有效的对抗乳腺癌细胞。

最后我们推荐的不是食物，但是这是一种我们生活中常接触的东西，那就是黄色首选的阳光。阳光中富含多种元素，对于人体获取维生素d有着至关重要的影响。它不仅可以帮助人类吸收钙质，还可以帮助缓解人体内的油脂。这几种作用都可以有效的预防乳腺癌的出现。

以上介绍的几种食物都是对于对抗乳腺癌细胞有着极强的效果的食物，这些食物，女性在日常生活中食用，就可以有效地预防乳腺癌。但是预防乳腺癌，不仅要重视饮食方面，还要从日常生活的细节上面着手。