「怎么让月经变多」- 宁波甬城妇科医院

月经不仅对于女性而言至关重要，同时月经也能很好的反映出女性的健康情况。如果有出现月经量过少的现象，就要考虑可能是因为气血不足、身体贫血或者气滞血瘀等多种不良因素所造成的，大家一定要及时找出自身诱因所在，然后采取有效措施来进行自我调整。那么今天要介绍的就是，怎么样才能够让月经量变多呢？

第一、饮用红糖生姜水：大多数女性出现月经量过少的现象，其实是因为脾胃虚寒所造成的，此时可以通过饮食调整的方式来进行改善。平时尽量多吃一些温热食物，减少各种生冷寒凉性食物的摄入。同时还可以经常饮用红糖生姜水，能够起到暖胃驱寒的作用，避免出现宫寒的症状。

第二、调整生活方式：月经量明显减少的情况下，也有可能存在内分泌紊乱的现象，而内分泌紊乱则与不良的生活习惯有着密切关联。大家平时要合理安排自己的作息时间，坚持早睡早起。而且还应该保证营养均衡摄取，切勿因为减肥而过度节食，否则会影响正常月经周期。

第三、保持心情愉悦：很多女性因为生活或者工作压力过大，可能会长期处于高压状态，久而久之就会出现情绪紧张、焦虑，以及抑郁等多种现象，这样也会出现月经不调的问题。大家一定要学会调节自我情绪，尽量保持轻松愉悦的心情。

第四、治疗原发疾病：月经量过少与多种疾病因素也有着密切关联，其中最常见的就是先天性子宫发育不良、卵巢发育不良，以及子宫内膜结核等。大家需要通过详细检查来明确病因所在，通过治疗原发性疾病来解决月经量过少的问题。

由此可见，女性月经量过少其实是由多种不良因素所造成的，只要能够找出具体问题所在，就能够采取相应的措施来进行调理和改善，这样才能起到事半功倍的效果。为了能够让月经量逐渐变多，大家一定要加强身体保暖，合理安排饮食结构，并且调整健康的生活方式。