女人经期喝绿茶 可能会加重痛经

绿茶可以说是现在人饮用得比较多的一个饮品，其拥有着许许多多的养生保健功效，比如其里面含有的茶多酚可以预防高血压，高血脂，高血糖等疾病，起到相当不错的防癌，清心明目，防辐射的作用，尤其是现在许多的女性朋友都十分喜欢绿茶这样一个茶饮，然而女性朋友们一定要知道，不是什么时候都可以喝绿茶的，因为女性朋友如果在月经期间喝绿茶的话，就可能会加重痛经程度。

茶叶当中含有大量的咖啡因，其能够加大人体中枢神经的兴奋度，使得人的大脑异常的兴奋，而一旦大脑兴奋过度的话，就会导致女性发生严重痛经现象，头疼现象，腰酸等生理现象。

其次，绿茶性寒凉，我国传统的中医认为女性如果在月经期间食用寒性食品的话，就会导致血液凝滞，气血运行不畅，从而堆积在盆腔子宫等部位，引起小腹疼痛，月经期间出现血块，月经量少，闭经，或者是不育不孕等疾病的发生，因此女性在月经期间一定要避免减少绿茶的摄入量，最好是不要喝绿茶为宜。

除此之外，女性如果在月经期间喝绿茶的话还会加大血红蛋白铁元素的流失量，因为茶叶当中含有的鞣酸会和人体血红蛋白当中的铁元素相结合，形成不溶性的盐类，影响了身体对于铁元素的吸收，不仅如此，绿茶当中含有的鞣酸还会影响人体的肠道功能，使得大便滞留在肠道当中，加重女性的痛经程度，使得女性腹部不适的症状更加明显。

因此，每一个女性朋友都一定要知道，在月经期间千万不要大量饮用绿茶，如果是长期饮茶成为习惯的话，那么在月经期间也要尽量的克服，实在是忍不住的话可以尝试用茶叶水含漱的方式来过渡，实在不行的话，也可以用红茶代替绿茶，不过要注意的是，红茶虽然是性温的饮品，但是在经期同样不宜大量的饮用，摄入量要注意控制在300毫升左右。