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「女性在生理期可以吃花胶吗?」- 宁波甬城妇科医院

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随着现代社会的发展,女性越来越会吃,也越来越注意怎么吃菜最健康。花胶是女性非常喜欢吃的具有美容养颜功效的滋补品。在月经期间,女性流失大量的血液和营养,在这期间,女性可以吃花胶吗?现在我们就来看看女性在月经期间到底可不可吃花胶。

广东人说的花胶,其实就是鱼肚,是鱼鳔的干制品,富胶质,故名花胶。花胶与燕窝、鱼翅齐名,是“八珍”之一。花胶素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。

从中医角度,花胶极有滋补食疗作用,《本草纲目》记载:花胶能补肾益精,滋养筋脉,能治疗肾虚滑精及产后风痉。花胶含丰富的蛋白质及胶质,具滋阴养颜,补肾,强壮机能。腰膝酸软、身体虚弱的朋友,最适宜经常食用。对妇科白带和月经不调等均有较好疗效。

但是再滋补的营养品,也并不是多多益善的。人的吸收能力有限,每周2-3次,成人每次30g,儿童(9岁以上)和老人每次15g则为最佳的食用分量。其实每次15g就足以保证身体所需的营养了。

以上就是对女性在月经期间是否可以吃花胶的解答,希望能给女性带来帮助。花胶最好的食用方法就是单独炖煮,单独食用。一般来说,儿童和老人,适合用米粥配合花胶。青年人适合最简单的冰糖花胶,或者搭配一些水果和植物蛋白饮料。最近研究发现,菠萝和花胶一起吃,会有促进蛋白质分解吸收的功效。

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