痛经怎么办 快速止痛手法有有些

随着现在生活节奏的加快，工作压力的增加，现在又很多女性朋友出现痛经这样的症状，以前痛经的原因有很多，所以，广大的女性朋友在日常的生活中一定要注意自己的身体健康。在月经期间要注意饮食，不要喝酒、浓茶、咖啡等，也不要吃一些辛辣刺激性的食物，也要注意保暖，不要洗冷水等等，以免引起痛经，那么，痛经怎么办，快速止痛的方法有那些呢?大家一起来了解一下吧。

在日常的生活中患有痛经的女性朋友应该要注意生活的规律、要保持足够的睡眠时间、不要熬夜、要注意饮食营养的搭配、还要坚持适当的运动，可以缓解痛经出现的症状，痛经的患者在月经期间可以多吃一些含钙量高的食物和巧克力来缓解经痛，也可以用中药来调理或者用痛经贴、暖宫贴来缓解等等。

患有痛经的患者会出现小腹胀痛、腰部酸痛、发冷、恶心呕吐、严重的患者有可能会出现昏厥，所以，患者可以用生姜、大枣、红糖煲水来服用或者用红花、当归泡水当茶来喝，又或者使用高丽参、黄芪、当归、川芎、熟地、白芍煲乌鸡等等，都是可以快速的缓解痛经、如果痛经严重的女性朋友可是服用一些止痛药、例如、芬必得、必理通等等。在痛经期间也可以多吃一些含有丰富维生素B1、B2、C、E等的食物，可以改善血液循环，缓解痛经。

上面介绍的内容是关于痛经快速止痛的方法，希望对患有痛经的女性朋友有一定的帮助，在日常的生活中女性朋友要要成良好的生活习惯、要早睡早起、不要熬夜、以免造成内分泌失调引起痛经，要注意饮食的搭配、要多吃含有丰富的维生素以及高钙的食物，例如、柠檬、橙子、核桃、杏仁等，还要注意保暖，在月经期间不要洗冷水，可以使用一些痛经贴或暖宫贴来缓解痛经。